logo examenul tau

Blog ExamenulTau

  • Noutati Elevi
    • Romana
    • Matematica
  • Noutati Parinti
  • Noutati Profesori
  • ExamenulTau +
  • Contact

Log In

Become a part of our community!
Registration complete. Please check your email.
Lost your password?

Create an account

Welcome! Register for an account
The user name or email address is not correct.
Registration confirmation will be emailed to you.
Log in Lost your password?

Reset password

Recover your password
Password reset email has been sent.
The email could not be sent. Possible reason: your host may have disabled the mail function.
A password will be e-mailed to you.
Log in

Please enter key search to display results.

Pentru îmbunătățirea rezultatelor școlare, consumă aceste alimente

HomeEducatia copilului adolescentSfaturi pregatire eleviPentru îmbunătățirea rezultatelor școlare, consumă aceste alimente

Pentru îmbunătățirea rezultatelor școlare, consumă aceste alimente

imbunatatire rezultate scolare
imbunatatire rezultate scolare

Ca elev, cu siguranță îți dorești să obții note bune la școală. Dar știai că rezultatele tale școlare sunt puternic influențate de alimentație? Alimentația joacă un rol foarte important in viața tuturor – copii si adulți deopotrivă, tocmai de aceea este esențial să mănânci sănătos dacă vrei să obții rezultate bune.

Nutriționiștii recomandă o alimentație specială elevilor și studenților pentru a-i ajuta să facă față cu brio provocărilor de zi cu zi, cum ar fi reținerea unei mari cantități de informații. De exemplu, cu ajutorul unei alimentații corecte vei putea memora toate evenimentele importante din istoria poporului român sau vei putea memora toate formulele acelea complicate la matematică.

Astfel, experții în domeniu au alcătuit un top 10 alimente absolut necesare elevilor care vor să exceleze la școală:

1. Cerealele integrale te mențin energic și concentrat

Consumând cereale integrale in fiecare zi vei reuși să te concentrezi mai bine, să te simți mai energic și să îți îmbunătățești memoria. Asadar include-ți în dietă ovăzul, orezul brun, pâinea integrală si pastele făinoase.

2. Semințele de dovleac îți ajută memoria și capacitatea de concentrare

Experții în domeniul nutriției spun că un singur pumn de semințe de dovleac îți poate asigura necesarul zilnic de Zinc. Acesta este vital pentru memoria ta și capacitatea de concentrare.

3. Legumele verzi și legumele crucifere – pentru cei care au lăsat învățatul pentru examen pe ultima sută de metri

Include legume verzi în dieta ta și vei observa o îmbunătățire semnificativă a memoriei tale. Consumă spanac, varză, castraveți și frunze de nap pentru a-ți ajuta memoria.

Dacă ai lăsat învățatul pentru un examen pe ultima sută, nu te panica – conopida si broccoli te pot ajuta să memorezi o cantitate mare de informații într-un timp foarte scurt.

Dacă vrei, în schimb, să te pregătești ca la carte, optează pentru ExamenulTau.ro – singura platforma online care te ajuta sa inveti pentru Examenul de Evaluare Nationala.

4. Roșiile – un remediu natural pentru ”uituci”

Dacă ai observat că începi să uiți din ce în ce mai multe lucruri, atunci o dietă bogată în roșii te poate ajuta să îți revii.

5. Peștele gras dezvoltă funcția cognitivă

Specialiștii în nutriție recomandă consumul de pește gras datorită faptului că este bogat in grăsimi esențiale Omega3, ce ajută la îmbunătățirea memoriei. Niste bune surse de Omega3 sunt sardinele, heringul, somonul și macroul.

6. Ciocolata neagră stimulează memoria

Dacă ai poftă de ceva dulce, nu te grăbi să mănânci gogoși sau cornuri cu cremă. Ciocolata neagră este un desert sănătos și delicios în egală măsură, care îți va îmbunătăți memoria și puterea de concentrare.

7. Afinele îți îmbunătățesc memoria de scurtă durată

O metodă eficientă de a-ți menține memoria în cea mai bună formă este să consumi afine. Conform unor studii făcute de specialiștii Universității Tuft din Statele Unite, afinele sunt foarte eficiente în prevenirea deteriorării memoriei de scurtă durată. La cât sunt de delicioase, oricum nu ai nevoie de niciun motiv în plus ca să le consumi!

8. Coacăzele îți îmbunătățesc agilitatea mentală

Bogate în vitamina C, coacăzele sunt foarte sănătoase și foarte indicate pentru elevi, studenți și oricine altcineva care vrea să își îmbunătățească memoria și sistemul imunitar.

9. Salvia contribuie la îmbunătățirea memoriei

Deși majoritatea consumă ulei de salvie, specialiștii în nutriție recomandă consumarea acesteia și în forma sa naturală, proaspătă. Adăugând frunze de salvie în salată îți poți îmbunătăți memoria semnificativ.

10. Vitaminele B6, B12 și acidul folic sunt un ”cocktail” revigorant pentru creier

Dacă treci printr-o perioadă foarte încărcată în care temele si lecțiile te fac să te simți copleșit, poți discuta cu părinții tăi despre posibilitatea de a lua un mix de vitaminele B6, 12 si acid folic. Studiile arată că acest ”cocktail” de vitamine combate oboseala cronică și te ajută să te concentrezi mai bine la ore.

Dacă perioadele de oboseală sunt datorate stresului pentru Examenul de Evaluare Națională, atunci este timpul să afli că există o cale mult mai ușoară de a-l promova cu notă mare – cu ajutorul platformei ExamenulTau.ro.

Pentru rezultate școlare excepționale respectă o dietă sănătoasă și încrede-te în ajutorul oferit de ExamenulTau.ro.

Acum ai acces complet gratuit timp de 24h! TESTEAZĂ-L ACUM!

Nu uita sa dai share:
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Articole recente

Bianca Varbanciu - Editor Coordonator ExamenulTau.ro

Bine ati venit pe Blogul ExamenulTau.ro! Aici veti gasi informatii utile despre Examenul de Evaluare Nationala, clasa a VIII-a, admiterea la liceu, sfaturi de invatare si multe altele. Testele si meditatiile online la matematica si romana care se regasesc in platforma ExamenulTau.ro va vor ajuta sa intrati la liceul dorit! Mult succes!

Articole recente scrise de Bianca Varbanciu - Editor Coordonator ExamenulTau.ro

  • 3 pasi pentru a lua note mari tot anul scolar - 15/09/2021
  • Politica pasilor mici – Pregatirea pentru examen se face tot anul - 08/09/2021
  • Invatare online sau meditatii clasice? - 01/09/2021
  • Rezolvările subiectelor la matematică, susţinute în cadrul Evaluării Naţionale, clasa a VIII-a, 2021 - 29/06/2021
  • Repere pentru rezolvarea subiectelor probei la Limba Română, susţinută în cadrul examenului de Evaluare Naţională, clasa a VIII-a, 2021 - 23/06/2021
articole similare:
  1. Cele mai eficiente 5 trucuri pentru îmbunătățirea memoriei
  2. 5 strategii pentru dezvoltarea motivatiei scolare a copilului tau inainte de Evaluarea Nationala
  3. 3 alimente interzise inainte de examen
examen clasa 8

10 secrete pentru a avea succes la învățătură

Așa arată școala viitorului, recent deschisă în Finlanda

Leave a comment Cancel reply

Categories

  • Educatia copilului adolescent
  • Evaluare Nationala 2021
  • Exercitii si probleme rezolvate
  • Lectii online
  • Lectii Online Matematica
  • Lectii Online Romana
  • Matematica
  • Noutati Parinti
  • Noutati Profesori
  • Romana
  • Sfaturi pregatire elevi
  • Solutii de invatare – elevi
  • Stiri si noutati din invatamant

Recent Posts

  • evaluare nationala

    Simulari Evaluare Nationala Matematica

    Aug 12 2015
  • evaluare nationala

    Simulari Evaluare Nationala Limba si Literatura Romana

    Aug 18 2015
  • evaluare nationala

    Teste de Evaluare Nationala la Limba si Literatura Romana

    Aug 18 2015
  • admitere liceu

    Teste Evaluare Nationala 2016 pentru admitere liceu

    Oct 09 2015

Tags Cloud

admitere liceu adolescenta adolescenti educatie elevi evaluare nationala evaluare nationala clasa 8 evaluare nationala matematica examen clasa 8 Gallery genuri literare invatare eficienta invatare online LearnPress lectie online lectie online limba romana lectie online matematica lectie online romana lectii matematica online limba romana clasa 7 limba romana clasa 8 matematica matematica clasa 7 matematica clasa 8 matematica online meditatii online Member note mari Pages parenting pareri examenul tau platforme online probleme adolescenti recomandari invatare scoala sfaturi sfaturi adolescenti sfaturi elevi sfaturi invatare sfaturi parenting sfaturi parinti smart learning subiecte matematica teme trend

ExamenulTau.ro

Pregătire la matematică pentru Evaluarea Națională, în confortul casei tale și în ritmul tău.

Îți știi în permanență nivelul. Ai un plan de învățare personalizat. Accesezi sute de lecții video și mii de exerciții și probleme pe diverse grade de dificulate.

Recuperezi și aprofundezi materia cu: Teorie video. Teste pe nivele de dificultate. Rapoarte de evoluție.

© 2022 ExamenulTau.ro

Categorii

  • Noutăți pentru profesori
  • Noutăți pentru elevi
  • Noutăți pentru părinți

Urmărește-ne și pe: